为深入践行“健康第一”教育理念，全面加强大学生心理健康教育工作，助力学生提升心理调适能力，改善睡眠质量，3月27日下午，校心理健康教育与咨询中心特邀金湖县人民医院刘志超医生来校作主题为“如何提高心理韧性及睡眠问题的预防与管理”的“3.20”心理健康周专家讲座。
讲座伊始，刘志超医生结合大学生群体的心理发展特点，用生动易懂的语言剖析了心理韧性的核心内涵与重要价值。接着，刘医生从压力应对、情绪管理及人际关系等维度，详细传授了提升心理韧性的实用方法与实操技巧，引导学生学会以积极心态面对挑战，在困境中汲取成长力量。随后刘医生对大学生常见的睡眠困扰进行深入解读，并结合临床案例，系统讲解了睡眠问题的预防策略与科学管理方法，倡导大家养成健康的生活习惯，以充足的精力投入到学习与生活中。同学们纷纷表示，此次讲座内容干货满满，既解开了心理与睡眠方面的疑惑，又掌握了科学的调节方法，收获颇丰。
本次专家讲座的成功举办，不仅有效普及了心理韧性提升与睡眠管理的知识，更彰显了我校对学生心理健康工作的高度重视。未来，淮安大学将持续创新心理健康教育形式，丰富教育内容，筑牢学生心理健康防线，助力每一位学子以强健的心理体魄、饱满的精神状态奔赴美好未来。
专题讲座由心理健康教育与咨询中心主任咸大伟主持，各二级学院班级心理委员、主要学生干部参加。
